孕婦體重增長來自以下幾個方面：
1、出生時，寶寶的體重大概有3.3千克。
2、懷孕期間，子宮的肌肉層迅速增長，會讓你增重900克。
3、胎盤（胞衣，其實包括胎盤和胎膜）——在母體中給寶寶提供營養，重600克。
4、你的乳房會增重400克。
5、你的血容量增長，增加1.2千克。
6、身體里的體液增加，增重2.6千克。
7、另外，在懷孕過程中，你的身體會儲備一些脂肪，為哺乳時提供能量。這些脂肪重約2.5千克。
因此，到懷孕結束時，孕婦體重與懷孕前相比會增加大概11千克。這是一個平均值，當然每個人的情況都是不一樣的，沒有誰能正好是這個數。懷孕后孕婦體重應該增加多少，要看你懷孕前有多重。
孕婦體重增長標準參考值：
| 孕周 | 體重增長(kg) | 孕周 | 體重增長(kg) | 孕周 | 體重增長(kg) | 孕周 | 體重增長(kg) |
| 11 | 1.1 | 21 | 4.7 | 31 | 8.4 | ||
| 12 | 1.4 | 22 | 5.1 | 32 | 8.8 | ||
| 13 | 1.7 | 23 | 5.5 | 33 | 9.1 | ||
| 14 | 2.0 | 24 | 5.9 | 34 | 9.5 | ||
| 15 | 2.3 | 25 | 6.4 | 35 | 10.0 | ||
| 16 | 2.7 | 26 | 6.8 | 36 | 10.4 | ||
| 17 | 3.0 | 27 | 7.2 | 37 | 10.5 | ||
| 8 | 0.5 | 18 | 3.4 | 28 | 7.4 | 38 | 11.0 |
| 9 | 0.7 | 19 | 3.8 | 29 | 7.7 | 39 | 11.3 |
| 10 | 0.9 | 20 | 4.3 | 30 | 8.1 | 40 | 11.5 |
溫馨貼士：
1. 孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21＝53.76kg。
2. 孕前實際體重與標準體重差比：肥胖度 (實際體重－標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
3. 測量肥胖度的BMI值：體重(KG)/(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。
4. 分娩時的安產理想體重：(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2
例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。
