孕婦水腫怎么辦
2013-03-03 14:09:35   來源：新母嬰網   評論：0 點擊：

        孕婦水腫的原因：

        1、主要是由于隨著孕齡的增加子宮變大，下肢血管受到壓迫，影響到下肢靜脈回流所致。
        2、內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉潴留較多。
　　3、孕期血液稀釋，血容量增加，但血漿蛋白卻沒有增加，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙。

        溫馨貼士：

        1、生理性水腫：一般來說，輕度水腫多數是生理性水腫，每位孕婦都可能會出現或輕或重的浮腫，特別是長時間站立，或持續同一姿勢不變時，則更容易引起浮腫。這種生理性水腫多數只限于腿部浮腫，只需適當臥床休息，同時用枕頭或坐墊將腿墊高，浮腫自然就會消退。

        2、病理性水腫：嚴重的水腫多數是因孕婦同時合并有妊娠并發癥，或是合并有內外科疾病，如心臟病、肝病、腎病、甲狀腺疾病或其他原因引起的營養不良等，需進行治療才可能好轉。孕婦在家應經常對自己進行觀察，若水腫超過膝關節，應盡快到醫院檢查。

        孕婦水腫的常見部位：

        由于不同原因，孕婦在懷孕時在脖子、腳、腿、腹壁、外陰等部位會出現不同程度的水腫。但最容易發生水腫的是孕婦的下半身。有時內臟也會水腫。

        孕婦水腫怎么辦？

        1、把腳抬高：平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。

        2、充分休息：消除水腫最好的方法莫過于靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。 

        3、穿著合適的衣服：穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

        4、營養均衡充足：貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。蔬菜和水果具有解毒利尿等作用，孕婦每天應進食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

         5、適量喝水：孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的，并不是喝太多水的關系，所以孕婦仍要適量喝水。

        6、左側睡：孕婦可以采取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

        7、穿著舒適的鞋子和襪子：不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時，應選擇高腰式，并在早晨醒來離開床之前先穿好。

        8、適當運動：若健康情況允許，可以進行適當的體育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處，散步對于浮腫的預防是很有效果的。此外，上下臺階也能鍛煉小腿的肌肉，從而有助于預防浮腫。

       有利減輕水腫的食物：

        1、冬瓜：含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內水分，有利尿解毒的作用，對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。

　　2、鴨肉：秋初吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質燥熱、容易水腫的孕婦。鴨湯還可以用來煮米粉，燉白菜，煮粥。

　　3、荸薺：有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺，可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯，被稱為“二仙飲”，可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。